我这么吃饭会胖吗

早上不能吃油腻的哈，切记。包子不能吃，油腻的东西，吃点全麦面包可以。
喝牛奶酸奶都可以，有必要一个星期吃2到3次鸡蛋。
中午必须吃，一定要吃，蔬菜和肉搭配。
晚上吃少点或者吃点水果都还可以。

不会长胖

你不按时吃饭时不营养的，太瘦了也不好的哦，你这种方法不会发胖，但是记得中午要按时吃饭

600个？太过了吧，你这个饮食没有蔬菜水果啊，对皮肤不好，包子也不是减肥推荐食品。

每餐都要吃 有其实午餐
你可以选择不吃或吃很少的晚餐 但是千万不要选择不吃早餐和午餐
晚上八点之后就不要吃东西了
还有运动得坚持去做
你要是跑步 就得每天跑 这样一周跑几次是没用的 这样是属于超负荷运动
我是做汽车销售的 我一天班上下来很累的 但是我还是坚持每晚跑步
哪怕我累的只能跑一圈我都会去跑
运动的宗旨不是减肥 而是健康
经常运动人气质都是不同的
还有 教你个小秘诀 每天早上起来喝杯柠檬水或者盐开水 空腹喝 通肠的
O(∩_∩)O~倒这跑步的效果比正着好 你可以试试