早餐：花生、肉松、稀饭、鸡蛋、牛奶、这样可以吗？

这些东西如果全部作为早餐来说的话，尤其是减肥中的你，就太多了。
早晨应该有牛奶（纯牛奶，不要喝调味奶）和白煮蛋就可以了，如果一个鸡蛋吃不饱的话，可以吃两个，其他的就是不必要的了。
肉松中含有较多的脂肪，其中的糖也是容易肥胖的；
稀饭早晨可以吃，但要用新煮的稀饭加点豆类，不要偷懒用前一晚的剩饭，这样会造成胃的负担；
花生不适合在早上吃，如果想吃花生的话可以采纳楼上的做成花生奶，会对胃好一点；
还有，牛奶和鸡蛋，或者稀饭和鸡蛋就可以了，早晨虽然要吃的好，但是不能吃的太多，会造成胃的负担，吃到7分饱就可以了。

以上纯属个人手打，请尊重他人劳动。

可以,但我认为花生应该做成花生奶,因为早上胃功能不是太好,不应该吃硬的

恭喜您。。。您又长胖咯~~~

你要是在减肥的话，吃这么多就太多了
一般鸡蛋、牛奶就足够了
其他的话，可以适量吃一点，不要吃太多
减肥的话，种类可以多一点，但是量要控制，尽量少点

蛋白含量过剩
减肥最好吃个水果