有什么办法能增加雄激素的分泌让人跟man一点

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/31 09:58:52

一个大男人，总是优柔寡断，没有主见，胆小怕事，做事畏首畏尾，瞻前顾后，犹豫不决。有依赖心理，还有些姐弟恋倾向。。我很不想这样
而且皮肤细滑声音也不很粗不洪亮，我就怀疑是雄激素少雌激素多。
直接打激素好像不太好，要怎么锻炼或者食补能增加雄激素分泌啊

平时多参加一些对抗性的运动，多吃下列食物：
洋葱：不仅能促进激素分泌，还能提高免疫力，抗癌，日本人每日必食洋葱。
枸杞：其作用是补肾壮阳，填精益髓。
还有很多具有温补作用的食物，如羊肉等，也有补阳功效。
同时，根据中医吃什么补什么的原理，各类动物鞭都有很强的补阳作用。

多运动吧。运动的时候雄性激素分泌比较旺盛。