我最怕和人接触，我总是嘴很笨的，别人说出来的话我不能及时应对，怎么改变我自己呀？

建议你去小的贸易公司做业务员，我毕业那会，做个自我介绍都做不好，脸红的吓人，好歹也是男子汉啊。
业务公司哪些家伙可是厉害的，和他们学两个月就足够你用了。

那就不要理睬，做好自己就行，别人说了难听的就权当是放屁，反正他们的挖苦也不会使我掉一块肉，我何苦和他们去纠缠这些呢？

慢慢多和人接触就不会了，这个东西快不了的

可以多看一些小说,如'沙漏'等,里面的对话很经典(我认为),然后在生活中反照书上多训练,再加入自己的想法..最后要对自己有信心,大胆些..坚持几个月就可以了.