刚学武术手一动就酸痛,有时能感觉到手有响声。大概需要多久才会回复?要坚持下去么?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/07 15:34:45
刚学武术手一动就酸痛,有时能感觉到手有响声。大概需要多久才会回复?要坚持下去么?

很正常,死劲向明劲转化的必经阶段.不光是手,要是全身锻炼的话还全身疼,上下楼梯,穿衣服都难.有点脱胎换骨的意思吧,从开始练到最疼大概是3.5天左右,从疼到不疼大概要10到15天左右,放心吧,讲究科学的练习方法就好,不会一直疼下去的不用担心。不疼了就好了,但是有一点,你的压腿,压肩等基础锻炼要每天坚持,要不然的话一动还疼.而且柔韧的退化也是很快的.

当然要坚持啊,如果以前不怎么锻炼一下子训练强度又比较大的,要2-3周才会恢复,快的一周内恢复,这是身体适应训练强度的一个过程,如果不坚持,就没有进步

这是肌肉疲劳,正常!你站桩了吧!一定要坚持,不然歇好了再练你还是酸,大概一周的时间就可以习惯了,我小时候刚站桩腿都抽筋了!你自己捶捶膀子那种酸感很舒服的

一星期吧,这以后会越练越舒服的,练武也会上瘾的

这个很正常,刚开始习武当然身体上会有些不适应,这是个过渡期,过一段时间就好了!

坚持就是胜利

求医生帮帮忙!我在走路的时候会有胸痛的感觉,一停下来就消失了,有时一动会感觉胸口里有摇动的感觉,, 坐完过山车后 肩膀有肿痛感 酸痛 一动就痛 脚扭伤已经四五年了,当时没在意,现在走路感觉不好,有时一动就能听见咯咯的声音,该怎么治疗? 比喻医术高明,刚一动手病情就好转了.(猜一成语) 本人35岁,后背感觉有时不舒服,经常有些酸痛,这是怎么回事??拔火罐是否能治疗??? 最近有时感觉腰部和胯部总是有酸痛感,不知道怎么回事? 我的骨头有时一动就响到底是好还是不好 手有灼热感觉,就像弄了辣椒一样,但没有碰辣椒,又几次这样的情况了,有时几个小时就好了,有时要好几天 我刚洗过头发,为什么头皮最外层会很干,而且一动就有好多头屑 乳房有酸痛的感觉