UC知道改善体质【中医】
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 17:47:01
以上算是我身体的一些资料吧，我现在比较信奉中医，我觉得身体上的一系列问题都是有联系的，请中医对我身体状况做下解析，另外给我一些建议，我可不想一直这么怕冷。另外要说清我是肾阴虚还是肾阳虚，该吃些什么和做些什么。。。我妈好像也是虚寒体质吧，分析下病理，日常饮食作何调整，如果配药吃的话应该用什么药。。谢谢了！请一条条分析，胡乱复制的就别费力气了。
我大便一两天一次，很慢，每次都要坐好久。晚上睡觉入眠比较难，早上又起不来。另外我有些轻微耳鸣，右耳厉害点。舌苔好像发白。。以前背上还喜欢起痘痘。。平时我胃口不怎么好，因为我妈做的饭我不怎么爱吃，偶尔有好吃的了我就忍不住狂吃，比较爱吃大盘鸡~火锅之类的东西。。
中医认为。人的病的主要原因，是生活偏。造成的。
建议；
1每天10时前必入睡。晨6时左右起床，
应为此时段是阴阳共补的最好时段。（任何药物都不可比拟）
2（不知有否）严禁性自慰。
3若已婚。性生活每月不得超过两次。
4任何真正的中医大夫。在这里都不会给你开药的（这是原则）
所以建议你，按摩双手的内。外关穴。（也是同时调节阴阳）
每天数次。
5 经常咀嚼一点西洋参。
我认为他说的不对 要是疲劳过度 难道那么多年都是疲劳过度啊 怎么可能呢
关于养生的大原则建议你详读黄帝内经素问的第一第二章。
你主要的问题就是体内能量不足，不足的原因是因为脾胃不好，能量吸收不了进不去，久而久之，就变成现在这个局面。
所以你得调理脾胃，这是大方向，脾胃好，吃普通东西你的营养吸收都够，不需要什么这那的补品。
有空的话到我博客那看下吧，会有启发的。
象你这样一般的误区就是要大补，吃各种各样的海鱼啊，补品什么的，那只会害了脾胃适得其反，反而要清淡，以平补为主。
脾气虚,脾属后天之本,从小失养,时见腹泻,脾主肉,故四肢不温,身体赢瘦,其色为黄,故脸色黄灰无华.当然你还有不少重要的情况没有说,如两便,胃口,睡眠等,但基本推理已经比较明显,至于怕冷,长冻疮,也与气有关,中医有卫气营血之说,冻疮的病因是卫气不固,或是营强卫弱,营卫不和,这是一种抵抗力比较低的体质,平时要加强锻炼,到过了23岁,肺活量就不会再增大了,要抓紧时间进行体能锻炼,可以服用补中益气丸,入冬后可服十全大补丸,多吃水果,尤其是苹果,要保证每天2个以上,蔬菜中的南瓜,地瓜都对你有好处,也能不时用党参,黄芪,山药来健脾,不要吃糖,巧克力,西瓜.再重申一遍就是一定要锻炼,这是最重要的关键,
朋友你好！首先你的描述不是十分详细，像饮食、二便和睡眠、舌苔都没有说，但是从你简单的描述看，你的情况是属于脾肾阳虚！因为问诊不详细，不清楚是否夹杂其它情况。我建议你平时注意睡眠，饮食上多吃一些薏米 山药，另外可以吃一段时间五子衍宗丸，然后把情况和我反馈一下。我QQ号是365838774.祝健康快乐！
先开胃吧，吃多点，