脑子里老是班儿上那点儿人那点儿事儿，知道这样不好不对没意义可就是做不到不想，怎么办啊

我能理解你..是因为上班儿有事情让你觉得不公平或者是工作太紧张和太累了..比如工作压力人际关系...其实很正常每个人都会有这样的阶段...看你怎么去放平心态...好好调整自己...下班时候就不会把工作的事情放在心上了...教你个方法吧...一天的工作给自己定个标准,,,根据自己的心里标准制定...比如我打算今天认真的把工作做好不毛毛躁躁..认认真真仔仔细细...为人处事在平稳一些...稳重一些..我敢说这一天你即使干再多的活...心里也不会有任何压力...而且会觉得这又是成功的一天!回家自然就放开了...你就是太拘束了...说白了这样反而会让别人反感你...与其那样不如放松自如一点做起工作来也是游刃有余...自己也会开心.

什么事情啊？烦心的话找个人商量，
没人商量的话找个搞笑电视剧每天看一集，
我给你推荐一个《爱情公寓》可搞笑了哈哈
你看了肯定会大笑，烦心的事情就能减少了呵呵

每个人的单位都不是顺心的，所以要学会给自己解压。比如休息的时间去唱唱歌，找朋友去逛逛街，多发现点生活中的乐趣，要学会自己给自己找乐。

睡觉前出去跑5公里, 回家保证你不会去想..