我的心一直很沉闷，一点精神也没有。害怕与人交往，发现自己在消瘦…

你太敏感了 放松点就好了 我以前也是这样 换个思路和想法去思考问题 世界就会不同了 相信我 呵呵

你可以多参加社会的活动之类的!让自己的生活圈扩大啊

我建议你去看看心理医生，本人觉得你单纯自我调节是不能解决你目前的状态的，找个人心理辅导一下吧。
多开发一下自己的内向性格，多扩大社会交往圈，人与人不是单纯的技术含量，而是一种艺术，买几本书看看吧。

岂能尽如人意,但求无愧我心.
很多时候,看问题的角度会给我们带来对同一事件快乐和烦恼的不同感受,关键是你想选择什么.开心还是难过?快乐还是郁闷?积极还是消极?
在思考就比什么都不想要好出许多.
首先,要相信选择是自己的权利,我们可以选择快乐,也可以选择沉闷.
其次,要明白能把平凡的事做好就是不平凡.重要的事有时未必有什么技术.
最后,相逢既是有缘,不曾经历,谁也不知道结果.