17岁的男生要怎长个子

1.补充蛋白质，人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都含有优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5到10月份，青少年应适当地多吃一些鸡蛋2.应多食用一些新鲜蔬菜，动物肝、肾、鸡蛋也可以。3.增加矿物质，5到10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙丰富的食物4.要保证充足的睡眠，睡眠也是使人体长高的营养素5.参加体育锻炼，例如跳绳，踢键，艺术操等.希望可以帮助你

当然能长 还可以长几年呐 但没这三年最明显 适量做引体向上 打篮球和游泳 食物多喝骨头汤（记得汤里放点红醋易吸收钙质）

多运动，多跳。打篮球等等都有帮助的。

但是要注意最好不要去健身房，要是把小腿肌肉练得太强壮的话，会阻碍生长的。还有就是不要做太多的拉筋的动作，脚上的筋一旦拉到一定程度，身体也会停止长高的（就举体操运动员为例吧，就是腿部肌肉太发达了所以一般都很矮）。