天气凉了，肩周炎就比较明显，有谁知道制肩周炎的方法，最好是简便有效的

保暖，避风寒，避开风扇和空调的风口。疼痛时作局部热敷或用吹风筒吹也行，局部拔火罐这些都可减轻肩周炎的疼痛。平日可作功能锻炼如：蝎子爬墙的手臂运动、也可反复作旋内、旋外、外展、环转等动作。锻炼必须循序渐进，持之以恒。

1、到中医院看；
2、对肩部进行中式推拿，隔天或三天一次；
3、每天进行肩部运动。

我妈妈以前也是肩周炎，她是喝中药治好的，理疗和西药都只能缓解，西药还有副作用