为什么我刚做俯卧撑一天比一天的做的少？

还是没有完全适应，肌肉都有一段缓冲过程，过了这个缓冲段，肌肉适应了这个训练量就可以了

你还没有适应…

很正常别担心.咬紧牙关强迫自己坚持下来,最多一个月你就会适应而且效果会很明显.但有一条记住,必须每天都做,一天偷懒不做就前功尽弃.祝你成功! (我现在每天坚持做一千个 )

借口。不要给自己找借口。
没有意外情况，每天都应做 大于或等于 以前的个数!
只有这样你才不会 退步。