强迫思想出现后怎么转移注意力，有什么好方法

所谓强迫思想，就是被强迫症患者认为非常无聊、荒谬，但总是不自觉地想起，进而要通过某些仪式化的行为去逃避的那个想法吗？我建议你不要去逃避它。它出现的时候，你不理它，继续工作；或者索性去想就好了。这没有什么丢脸的，很正常。如果你不觉得这个思维是丢脸的、无聊的、荒谬的，就不会有什么强迫症了。

再次强调一下，不要再想着什么转移注意力了。这些方法只能加重你的症状。

转移注意力的方法不要太多呀.
我们当下现在主流的一些心理机构什么时候停止过一刻,探索如何转移注意力的方法呀.

事实是你体验到了,你越转移，或者你转移了，它依然存在,依然嚣张~

何不换个方向,试一下看看呢?