关于单手俯卧撑和标准俯卧撑选择问题
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/05 12:32:55
我双手俯卧撑能做60个 单手俯卧撑左手4个 右手6个 我现在应该练那种俯卧撑 使力量长得更快 大家给点意见
我建议你做卧推。即躺了垫子上做向上推杠铃,重量自己定。最好有人保护帮助。这样安全点。
做的时候要有爆发力
我觉得你应该练单手的,左右手都要练,分组做,更加合适
卧推
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我建议你做卧推。即躺了垫子上做向上推杠铃,重量自己定。最好有人保护帮助。这样安全点。
做的时候要有爆发力
我觉得你应该练单手的,左右手都要练,分组做,更加合适
卧推