特别怕黑，怎么办？

我有类似经历 晚上睡觉的时候感觉被人掐了脖子 就快窒息 模模糊糊还看道一个人 。。。。。。感觉就很害怕。。。。。

这个是我以前的经历 很多的 目前知道了原因 其实大可不必担心 也没什么好怕的 一切都是幻想 总结一点 这个是由于人体疲劳 学习或者工作压力 说造成的 也就是人们所说的体子虚 建议楼主最好适当调整一下休息时间 休息好 另外弄点补身体的药材炖鸽子吃 总之能够补就行 但是别吃造火的东西 小心血燥而流鼻血 另外一种迷信的说法就是有鬼 或者妖魔鬼怪的 你如果很怕的话 建议你找把刀或者能够让你起到自卫作用的东西放在自己枕头下面 迷信的说法是 放在枕头下面有镇邪的作用 其实说白了就是能够让你有一种安全感
让你内心找到一个避难的地方 有了自卫的东西在旁边 你就不会觉得害怕

楼主 现在还是别害怕 总之世界上是不可能有妖魔鬼怪的 工作学习上 别让自己太劳累了 如果缺营养就按照我上面说的弄点有营养的东西补补

会有作用的 实在害怕的话让你老婆陪你睡 就不会害怕了 呵呵

恩，小的时候我和楼主一样，非常的怕黑，尤其是晚上一个人睡的时候或者怕大家所讲的那些小鬼妖怪。呵呵我觉得主要还是你得克服心灵上的障碍，不要客气或者潜意识的去遐想！给自己造成阴影。
例如：1可以大声唱歌或者瞎哼哼
2想一些英雄，念叨着他们会保佑你。
3可以快速的奔跑，瞬间跑出黑道。
4身上可以带一些儿辟邪的东西。
5鉴于楼主胆儿小，建议少看或者不看这些
恐怖片，多看一些幽默搞笑的片（憨豆先
生就满不错的）

鼓励自己，黑暗没什么好怕的，他只是一个顽皮的小精灵，想和你玩玩，睡觉的时候可以找些毛绒玩具，枕头抱着 买一个暗一点的小灯，晚上打开。
另外，不要看什么鬼故事了，鬼故事是人编的，没有什么好怕的。

把自己想象成天使，睡美人

要大胆一些

^_^

愤怒和悲伤都可以赶走恐惧