头晕，无法集中精神。嗜睡但睡不着。请懂医的大侠进~~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 06:37:58
我是大学生最近快开学了，却觉得头时常会晕。近来好些了，但是一旦晕起来就会连心情都会变得很糟，感觉生活真的很没劲，有种想哭的冲动。前两天发了一点低热也不知道什么原因。父母说是我心理上作怪。我也不知道，请各位大侠帮忙~~~
还有再过几天我就要去考口译了，心里也不是十分有底。加上精神无法集中，不能集中精神复习。心里更是觉得愧疚。。。

我想，您很可能是由于较长时间休息不好，导致身体虚弱、神经衰弱，而这种状态的发展趋势，完全可以由您自己来左右的。首先，您应该振作起精神来，坚决克服“老怕睡不好觉”的心理障碍，这是前提条件。然后，您应该按照生物钟的规律来作息；晚间九点半左右就寝（不能嫌早，因为这是神经抑制期）；早晨五点半左右起床（为神经兴奋期），坚持下去，养成习惯就好了。同时，还应该坚持锻炼，特别是晨炼。如果有不良习惯，一定得戒掉！这样，您就会逐步的摆脱目前的困境了。

这应该是假期综合症吧，放假期间太放纵自己了，现在一时不适应过来，回校就好了。

你可以去找中医试试....
或找本气功类书本试试，那个可以帮你静心。

心情低落的原因是什么？