13岁了身高不高怎么办？

大部分女孩到19岁生长基本结束，极少数人可以长到21岁你还有长高的空间
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

你是女生？
不会的，13岁肯定还要长啊！除非你爸妈都很矮。

饮食和运动也很关键！

还有就是遗传了！

不会的，你还会涨一些的，我初一140，现在162，呵呵

1.注意饮食

2多一些运动

不挑食，增加体育运动，比如跳高.篮球什么的。你现在13岁，还会增高的。你没听说过到了30岁还能往上穿穿呢吗？不要担心，你会长高的！祝你快乐开心每一天！

适当补充Ca，牛奶也行啊。

参加一些运动，和跳高一类相关的运动。比如篮球。（跳绳就算了）

延长睡眠时间，要早睡。

不用着急，你肯定有长的。医生的话并不完全正确，十三岁正是开始长身高，要到十六岁后基本趋于稳定，同时，也要增加营养、加强锻炼，你一定会长高的。