脚踝骨折110天后，脚仍然不能自由弯曲，请问我应该怎样进行功能锻炼？还需要多久恢复？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 22:29:26
我打篮球时，不慎脚踝骨折，打了两个月的石膏，现在已经拆石膏一个半月了，现在走路和正常人有明显的区别--一瘸一拐的，而且脚踝不能自由弯曲，请问我该怎样进行功能锻炼，平时应该注意些什么？
到底功能锻炼应该怎么样进行，能具体点吗？拜托大家了

1.不要热敷按摩
2.休息时抬高患肢过心脏
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃点活血片
5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅

借助双拐一点一点用力，感觉到疼为极限，每天练习十分钟左右。可以外用扶他林。骨折愈合比较难，不要着急，不可用力过猛。

看骨折什么程度，估计只打石膏，应该不是很严重，每天晚上用中药泡脚，然后练习下蹲，早上中午要锻炼脚踝活动度，转动、伸屈锻炼，每次一小时为宜，我是三踝骨折脱位，估计比你严重不少，手术钢板呢，每天都坚持锻炼，没办法，只能加强锻炼。110天了，只是不知道你骨折什么程度，要是三踝只打石膏石绝对不行的。慢慢来，得很长一段时间。

拍个照片看看，骨痂愈合的好。就坚强功能锻炼，就是适当用力活动踝关节。

多加强功能锻炼