街舞Breaking训练问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 23:19:02
我学习街舞一年半了 都是略懂一二 我自学的 目前会 双手跳飞机 托马斯一圈 90一圈 跳转 双手airwalk （单手练习中） 我们这里没有街舞班 这些都是我自己看视频 自己摸索出来的 进程很慢 大家都知道 一个动作要会做是需要感觉的 我摸索一个感觉是很困难的 比如刚开始的倒立 没人教 自己边练习边找感觉 花费很长时间才练好 但是现在 一些高难度的动作 我自己研究就更不用说了 所以我恳求高手能为我提供一套 托马斯 90s 的详细技巧 及训练程序 （我所有动作顺时针转 现在我的托马斯 总是没有送腰感觉 到右手跟前 右腿就提不起来 我的倒立很稳 但是90s我感觉没动力 转多半圈老是想掉下来 我也夹腿了啊 需要藏头吗？我真的对街舞钟情至极 希望高手不吝赐教 可不要复制和视频额 讲讲感觉 和具体训练方法 小弟感激涕零…拜托了 手机最多给20 回答好了我追加分 多少都行 我希望高手认真指教…

首先TMS 要的就是送腰，这点只有你自己领悟，90是需要藏头的 在你夹腿的一瞬间 基本上夹腿和藏头是一起的，，还有就是你夹腿时 双腿一定要张开一点，，因为你是自学的，有些基本功肯定没有练好 ，先别练转了。你用90的起势，做到夹腿那点 保持倒立的姿势，，等你练到很稳的时候，你再练转，我只能讲这么多了，其实街舞和学习一样都是靠<悟>

现在brekin讲究的是感觉, 最重要是臂力. 所以扶卧撑 多整点,

一天. 500-1000 扶卧撑.

三楼的，我靠了一天俯卧撑500到1000下你想要人命啊 一天做个100个很好了，哥哥。

多锻炼肌肉和柔韧性就可以了