请问如何让上了年纪的人减肥?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 17:02:20
我爸爸今年都50多岁了，可是人却挺胖的也不知怎么回事，他年轻的时候还是挺瘦的，现在随着年纪上来了，体重也跟着长起来了尤其是那肚子，多大的一个啤酒肚我很想让他减肥，可是他就是不听谁都知道年龄越大，人如果越胖就越容易生病唉，请问有没人告诉我个方法，我该如何让爸爸减肥啊？哪怕有什么减肥的器材也行，推荐一个吧

减肥贵在坚持，首先要多运动，俗话说生命在于运动嘛。再注意饮食，不能吃完就睡。
在这向您推荐一办法：将吃饭的餐具减小，食物成小块。
根据人体生理学，吃饭的时间最好在20分钟以上，这可以在同样的时间里聂取较少的食物，并且会让人容易饱。