我上班时间是中午12点到晚上9点。 那我什么时候去健身比较好啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 12:17:06
因为现在工作性质改变。中午12点，到晚上9点 上班， 我不知道怎么来安排我的健身时间了。请大家帮忙。！！！

当然还是早上啊 ~
6点起来先喝杯水~
出去跑步~
大概慢跑40分钟就行了~
20分钟做一下整理运动~
就是伸伸胳膊蹬蹬腿~
在压一压腿，有助于提高你的动作协调性
7点回来吃早餐，想干什么就干什么
困了可以再睡个回笼觉~
晚上就是休息

早上去，一般健身房9点半也都开门了，10点到11点半就可以了，也不一定是天天去，制定好自己的健身计划就ok

再加大重量训练
是保持正确的技术动作对长肌肉是十分重要的。

各年龄段的人有不同的生理特点,锻炼也必须根据不同年龄阶段而有所不同。

上午10点

只有早上咯，吃点早餐，让你更好健身

电脑学校一般上班时间，我在清远电脑学校的上班时间是早上8:00到晚上9:00晚上还要上班， 我每天从中午1点到晚上11点一直坐在玩电脑？ 我生辰八字是85.11.12中午12点到1点之间，求婚姻 中午12点是午时，那深夜12点是？ 我白天睡到中午十一二点，晚上到两三点都睡不着，是不是睡颠倒了，怎么办？ 我想业余赚 点外快，一天六小时间，中午12到2点，晚上6到10点心，我做什么好？ 利用上班时间我该做点什么？ 我的电脑还是花屏.为什么白天12点到晚上8点玩游戏花屏,晚上8点以后到第2天中午.就从来不花屏 我每天下午5点到晚上9点低热是爱滋病吗? 我晚上2点睡觉,中午12点起床,有没有办法改善我的作息时间?让我早起.