嘴巴没有原来张开的大，而且一张开大点就疼

基本可以确定是颞颌关节损伤导致的功能紊乱。

所谓颞颌关节就是在我们耳朵前边、张闭口时有运动的那个地方，是负责下巴运动、咀嚼、开闭口的关节，也是头部唯一的关节。你描述的情况很可能导致了左侧关节的损伤，至于损伤到什么程度就需要做相关检查了。

这种损伤没有及时治疗，从急性变为慢性，也就是疼痛等不适略有缓解，但未彻底消失，时常再犯。现在的情况就是又变严重的表现。张口弹响是颞颌关节病的主要表现之一。应及时就诊，不宜再拖了。

治疗可能做理疗，保守治疗，服药，如果较严重也可能需做手术，但不必担心，一来需要手术的概率不大，二来切口很小，麻醉后基本没有特别的痛感。
在去就诊前可先热敷，可能对缓解症状有所帮助。

用手指拖下门牙，两边的嘴放松拖到最低。就行了。第一次托好要一天张嘴。这招治标不治本，到了第二天早上又会。本人也有这样的情况，就自己琢磨。

应该是扭着了，而且没有劲快复位，造成的，就象脖子落枕，没治好，以后就落下病根了一样，我觉得你还是去医院看看的好。