发火 控制不了 情绪

在发作之前数3个数，或者直接离开，出去透透气。你也说了，为小事情发火不值得，你也后悔。这说明你从心底不想发火，可以试着在气氛比较紧张的时候想一下，“这有什么啊，不就是…”，这样既可以控制情绪，还可以使你变得更加大度，会很得人心的。还有就是，建议你发火后，过个1到3天，跟你发火的对象道歉，这应该不难，这样既能缓解关系，又能在下次发火的时候得到朋友或家人些许的理解。

鞭炮脾气，要学会控制情绪。简单的，在发脾气之前，深呼吸，再对自己说，冷静冷静。

那要看什么人发的脾气,像你这种完事就后悔的我觉得最好的办法就是自残,这样的话就会长记性,要不就做了就别后悔