有什么养生小常识一类的提供一些！

养生啊~只要有一个良好的生活习惯就行了的……

古人云：养生在养心，养心乃养生之道。
首先是心宽：所谓心宽乃是宽容大度，待人宽容，一旦人能做到心宽待人对事，则减少许多烦恼与困惑。
其次是心善：心地善良者，大多是长寿的。
三是心怡：怡者乐也，人生在世，必须乐观向上，豁达处世，切不可消极厌世，悲观失望。
四是心诚：待人做事，必须真诚，讲究诚信。
五是心静：静是安静，平静，宁静，清静，人若能真做到心静如水，则可养神生慧，积蓄生命能量。
六是心纯：纯是真也，纯粹，纯真，纯净，一个人的心纯，则是延年之前提，这也是修身养性的一条重要内容。
平时谈及养生，多半重视营养、保健品，其实养心乃养生之内核，认真养心，方能益寿延年。心态好心情好自然身体健康，凡事就是一个心态！

多吃枸杞

每天洗冷水澡

多运动，保持好的心态，多吃五谷杂粮