吃什么可以大量补维生素呢、既实惠又已补补的、、有吗？

青菜+水果，谁说不是

在蔬菜水果中含有维生素，但绿叶蔬菜采摘2小时候维生素C损失5-18%十小时候损失38-66%，如果想补充身体的维生素建议适量补充些营养品

1、你要补维生素什么呢？A?B?C?E?还是什么？知道了你要补什么，才能找相应的食物。
2、最简单的办法，买复合维生素或单一维生素就可以，都不是很贵的。