每天吃两次蜂蜜好吗，还有最好什么时候喝

早上和晚上都可以喝，要是分两次就每次5克，要是一次就每天10克。这样喝就不会过量。要是实在喜欢，一天不要超过20克就好。我是指天天喝情况下，要是不经常喝的话，多喝点也没有关系。

两次不会过量的，蜂蜜主要的功效就是润肠，润肺

每天就喝1次就好了，早上先空腹喝一杯白开水，清理血管杂质，排除肠胃的毒素，这样对皮肤的好处就是去斑。之后40分钟 在空腹喝半杯加水的蜂蜜，有增强体质，治疗便秘的功效，一会你就可以便便去了，记住都是空腹完成的！晚上睡觉前 用鸡蛋清加蜂蜜 搅拌均匀，涂在脸上40分钟，也有美白去斑的效果，此方法当天见效，坚持时间长效果更佳