蹲久了起来头晕随后摔倒了

应去心内科就诊。
主要是要检查有无体位性低血压。
如果没问题，可再到血液科就诊，排除贫血等。

我考虑你身体没有什么大问题。
实际蹲时间久后突然站起出现晕倒的现象在许多正常人中都能出现，只不过严重的程度有不同。

对表现明显者，我们都是要求他们从蹲位站起时，不要马上站直，而是先弯一会儿腰，待感觉头不晕时，再试着站直，如果感头晕，则立即低头弯腰，稍等，再站直就没事了。

建议平时注意体育锻炼，注意饮食不能过于清淡，生活要规律，不可熬夜。

可能有点低血压吧。。。或者是脑部有点供血不足吧

你这是低血压，注意点饮食就好了。
多吃点肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血。
少吃生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。千万不要吃玉米等类降血压食物！