强迫症该怎么办?请专业心里医生进!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 22:37:33
内容有点长，请耐心看完我有强迫症，在暑假开始前到还不是很严重（也许我也不知道到底严不严重）放暑假后，我每天都在家里呆着，整天都泡在电脑旁，我非常害怕一些传染病，如艾滋病，狂犬病，乙肝等，在暑假前我对艾滋病狂犬病等的恐惧只是一般性的，知道除了几个主要途径才能被感染，可是在暑假后，我每天在网上，没事就看关于这些传染病的传播途径，然后就开始强迫自己去联想，过度评估危险（这俩词语是在您的盖德上看见的）。我主要就是这两种情况。我看见网上说艾滋病的感染者已经超过100万，便会想那么在1400个人就有一个是感染者，这个概率是很大的啊！所以我就非常害怕周围人都很有可能有艾滋病病毒，甚至连自己的家人都怀疑（过去从来没有往这方面想过）。我开始不敢和他们一起吃饭（吃饭时自己单独用餐）。并且还总喜欢联想，例如我爸爸离我很近时对我说了几句话，我就担心万一他嘴破了，血液混到唾液中，并且恰好喷到我的眼睛或者嘴唇上，然后我喝水或者吃饭不就可能把病毒吃到胃里了吗，我有胃溃疡，我感觉我暑假强迫症变严重就是因为在网上看到说艾滋病病毒可以通过口腔溃疡或者其他消化道溃疡等进入体内这句话。 对狂犬病也是一样，甚至比艾滋病还要恐惧，网上说狂犬病一般通过病犬咬伤或者一些粘膜进入体内，可是我总担心万一哪条病犬在某个地方流下一些唾液，而蚊子或者苍蝇又恰好吸食或者身上粘上这些病毒，然后蚊子或者苍蝇又在我面前飞或者停留在食物上一小会，那么病毒不就可能被翅膀震动飞到我的眼睛里或者食物上吗？我知道肯定有很多人会笑我太有想象力，有点杞人忧天的味道，我其实也知道这种可能性基本上时很难实现的，但是我就是老是抓住那个“万一”，心里总会想万一怎么怎么样，例如万一就有个蚊子身上有狂犬病呢，万一它真的把病毒抖进我眼睛里呢，有时在网上经常看见一些平时认为不可能发生（实际上时指概率很小的事情）却发生了，所以会对我的想法产生一些动摇。我现在真的很苦恼，我看了您的网站，我也想去尝试一下去暴露于引起强迫的环境之中去，可是又担心会加重我的恐惧！我该怎么办？我不想去看心理医生，我们这也没有心里医生！ 我心中总有一个声音在响，那就是万一这种情况发生该怎么办？总是把概率很小的事情想象成为很可能发生。然后去害怕，去恐惧，去做一些回避和仪式行为。

这位朋友您好！
通过您的描述所得出关于症状的结论，楼上的朋友说的很清楚，我就不用繁述了（补充一下，极度焦虑所引发的精神症结中确实有不安全感的体现，但无法通过直接行为表现出来）
解决方法是养成一到两种有氧运动的习惯，建议是慢跑以及登山
另外我提一点，您这种情况去诊疗中心接受治疗时，最好不要使用药物，建议的治疗方法是引导谈话，节度慢走。费用不高但是效果很好
回答完毕，谢谢

你好 我建议你还是别暴露的好 ，一般人受不了这个
还是心理咨询的治疗好
你这是不安全感的极度焦虑表现
男性气质发展不好造成的，
有条件就做心理治疗 效果不错 我们威海的咨询中心就可以、
如果没有的也可以自己培养自己的男性气质 ，进入圈子 参加活动 对自己的发病原因清醒认识 这是最重要的，这是肯定需要专业咨询的
祝好

我看还是胆子太小的原因，人要豁得出去，不然也没办法活，我有个邻居长得高高大大，在银行工作，老婆单位也相当好，还有个儿子，就是开运钞车，总担心被抢，结果跳楼死了，30岁左右，何必。