如何能自觉做自己应该要做的事情？

两个字“毅力”
学习和跑步在你看来要比打篮球和睡懒觉要痛苦，人总是在找比较舒适的生活方式，这就得看你的毅力了，如果你说你没有毅力，那就不要强迫自己去做那些你不愿意做的事了。
一楼说的也是在你自己有毅力的情况下来做的，没有毅力就算你前两天脑筋一热记到本子上了，过两天连记事本都不看了，那又有什么用啊，时间长了，你的朋友也就不愿意监督你了。

将计划记录在记事本上时常翻看，当计划完成时给自己一些奖励，找朋友监督，当计划要被自己打乱时在心里贬斥自己如“你怎么这么不争气没骨气小事都办不好还指望能干什么…自制力差是普遍现象不用有太消极心态希望有帮助