晚上在床上睡不着觉

我在高二时也遇到过这种情况~比你还惨~每天凌晨四点多才能睡着~
后来就在每天睡前用热水泡个脚~再喝杯牛奶~就慢慢好了~
你这主要是压力过大~还有精神衰弱~平时要注意多运动~然后就按照我上面说的做就行了~

是不是学习压力太大了？一般人睡觉前都有个过程的，除非是困得非常厉害，可以闭上眼睛就睡着。你越是思考为什么睡不着，那越会睡不着。所以别想那么多，躺在床上翻翻书，睡意来时自然就睡着了。

可能你属于入睡比较慢的吧，像我入睡就很快，就算睡前看电脑躺床上还是很快睡着，我爸躺床上好久都睡不着，要是临睡觉前看电脑那更是难入睡
其实我觉得你不用太在意这件事，越在乎睡觉的时候你就会越想它，反之越睡不着。顺其自然，不要去理睬它，心里一平静，不知不觉的就睡着了

心静下来

白天用脑过度，导致大脑兴奋，很正常

学习压力！