暴饮暴食啦

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 12:26:06
今天朋友生日，为了帮他庆祝我们都聚集在一起吃饭。
不吃又觉得什么，吃了又怕在减肥期间吃了会反弹回去。- -
于是，我犹豫阿犹豫，还是吃了·
我吃了很多菜，洋葱阿，韭菜阿，番茄，还有茄子。
都是过了白开水才吃的。几块鸭肉，还有小碗猪血韭菜汤。
把我吃的好撑，然后走半个小时的路回家。
回到家后歇了一下后开始40分钟的玉珠铉减肥瑜伽。健美操~
晚上12点睡觉。
这样会肥多少噢？我的运动量够不够。
其实我觉得我现在心态蛮好的、都不怕吃这一顿就会胖多少。
但还是… … … …
另，每暴食一次都会节食运动一星期。= =
我是从上星期吃了点米饭到现在都没吃过饭。

偶尔暴一顿体重是不会增加的，楼猪放心好了 。
鸭肉脂肪含量稍高，不过几块应该问题也不大 。
不要过分的节食，要爱惜自己的身体，日常所需的蛋白质和维生素还是必要的，低脂就可以了，按照我的减肥经验，节食越厉害，暴得也就越厉害，千万别和自己身体过不去阿。
我2个月减了 40斤，感觉也没拉下什么没吃，只要控制量就可以了。

这不算暴饮暴食 再说你吃的都是些卡路里不高的东西 又运动了那么久 不会胖的 你如果还是害怕 就泡杯茶喝吧 帮你抑制下脂肪的吸收

不用怕 一次没关系
我昨天因为朋友请客也吃多了
今天早上起来称 才多0.2 4两
我还没运动 你已经做了运动 没事没事
况且我吃的比你还多 我可是啃了一个大腿 4个饺子等 全油炸呢``

草就吃这么点还算暴..垃圾！