骑自行车会不会让腿变粗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 01:57:01
普通的自行车，每天上下学大约20分钟左右，速度应该是中上
请问这样腿会变粗吗？
如果变粗又该怎么补救？
【打自行车广告的死一边去】

不会变粗
如果骑自行车都能使腿增粗,那全国的学生都是大粗腿了
时间长强度中的运动(有氧运动)不仅不会使肌肉增粗,反而还能减肥
但是,贪嘴懒惰导致脂肪堆积可别怪到运动上来

想使肌肉变的粗大,要用大重量大负荷去刺激肌肉,外加充足的营养去补充.不是运动下就能长肉了,没那么简单

强度不是很大,应该没关系,放心骑吧.一般练得多了,小腿会粗一点,不过骑个20分钟…厄…我可是二个月的暑假每天坚持至少骑行25公里，手臂是晒得黑不溜咻,小腿倒没粗多少,倒总觉得大腿更细了,应该说是更精壮了…厄，那啥,可能是我出现心理作用了 另外据我逛自行车论坛及自身经验,对于骑车是否能减肥,我表示很质疑.骑了这么多年,我肚子上的肉从来从来都没少过,郁闷了

我只知道骑自行车减肥耶