我爸1米68我妈1米5整我18岁1米72还能长高吗?今年18了
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/19 20:26:04
谁有长高的有效方法?我最多还能长多高?
我有好的方法我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169,由于喜欢打篮球,很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高,我差点丧失了信心
但是后来到18岁时,我长到了182,我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米,到20岁时长了半厘米
我现在23岁,185,我也满意了
在这里,给你一些我曾经长高的一些方法,希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友,祝你能长到自己理想的身高! 加油吧!~
believe yourself
会,不过幅度不大,骨骼基本会在23岁左右定型,之后几乎没变化。
1、要注意营养补充,多喝牛奶,有助于长骨骼;
2、早点睡,最好23点前睡着,因为生长激素在夜间分泌最旺盛;
3、多锻炼,压压
我14岁,1米7多点,我爸1米77,我妈1米68,我能长多高
我现在18岁1米78,,我还能高吗?我妈165我爸174高啊
我14岁1米7还能长多高我妈1米6我爸1米7我经常打球
我现在19岁 1米83 我爸1米88我妈1米70我能长到一米九吗?
我妈1米6.我爸1米65.我现在1米5.现14岁,我能有多高呢
我爸1。71米,我妈,1.59米,我22 岁,现在1.73米.我还能长吗
我妈1米72我爸1米73,我今年14岁1米61,还能张多高?
我17岁`身高1米70,140斤。我爸1.58我妈1.56,我能到多高?
我爸身高1米70,我妈身高1米58,我十四岁,骨龄13.6,现在,我只有1米50,我还能长多高?我是女生。
为什么我爸1米65,我妈1米55,我1米85