嗓子干 眼睛干鼻孔干

是干燥，多吃点滋阴润燥的食物，如雪梨，雪耳，沙参，玉竹，麦冬，百合，生地等。

张国玺教授介绍了几种银耳防治秋燥的食疗妙方：
银耳粥：
干银耳10克，大米50克。将银耳水发洗净，撕碎与米同煮为粥食用，适用于中老年人身体虚弱及患有高血压、高血脂及慢性支气管炎患者。
沙参银耳汤：
银耳10克，百合5克，北沙参5克，冰糖适量。将银耳水发切碎，与百合、北沙参文火合煮1小时，吃前加冰糖适量，早中晚餐都可食用。
龙眼银耳羹：
银耳10克，龙眼肉10克，大枣5枚，冰糖少许。用温水将银耳发开，切碎，龙眼肉及大枣洗净切碎，加冰糖少许，放碗中蒸1小时即可食用。

这是要感冒了,吃点板蓝板吧,两天就好了.晚上睡时房里放些水或湿毛巾.

那是上火啦