上下楼时一腿膝盖关节，咯吱咯吱的响，不痛，是怎么回事怎么治疗？最好是中药外洗

坐的太多,缺乏锻炼.
1.不要热敷按摩
2.休息时抬高患肢过心脏
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃点活血片
5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅

这个是关节连接处的软骨组织变薄的表现,如果软骨磨完,那就会非常痛,然后导致骨增生,建议用艾条灸关节部位,可以达到很好的疗效

骨增生的表现，骨膜变薄，骨膜是没有神经的，故不疼。骨之间磨擦就该疼了，开一外洗方，可以一试。
透骨草30克，益母草30克，羌活15克，川木通15克，伸筋草15克，桑枝30克干姜10克，忍冬藤30克，泡洗。