一个人每天要睡多长时间呀

一次性睡眠足8小时 才行
而且二十岁不能算是完全成年人 神经系统还未完全成熟 容易得病
推荐你11点睡 6点半起床 中午可以午休半小时

睡七个小时是指连续睡觉、睡好的时间，而不是断断续续、休息不好的时间累加。
每个人每天要睡多长时间是不一样的，正常的成年人每天睡7-8个小时是一个概率数。如果营养好，可以睡觉可以少一些；营养不足，睡觉就要多一些。
你现在还在上学，体力精力都在支出，连续的休息时间应该在8个小时，而且要在12点以前休息，这样才能够保证有充足的睡眠。否则就会觉得累——休息时间不足，加上中午的休息也没有用。

正常成年人睡6个小时以上就足够了,感觉到累的原因,可能是你的睡眠质量问题,比如说失眠,多梦都是影响睡眠的.

人和人是不一样的,不能按时间来计算,要看睡眠质量的,有的人睡质好,三四个小时就够了的也有,有的人睡质差,十来个小时还是困也不少,重要的是健康就行,加强锻炼,注意生活规律,让自己的身体强壮健康才是重要的,有的事情有规律,有的事情不能按规律来做的!

呵呵，睡的晚啊，早睡早起，呵呵，改水的时候就睡啊，玩的忘乎所以了吧

体质见仁见智吧，可能平常锻炼不够.
而且经常性晚睡身体拖久了不太好啊。
试着早点睡吧。