食物补钙好还是喝高钙骨汤补钙好？

都可以，不过有些人的个体差异问题，可能食补效果不好，其中的钙质吸收不了，最好吃些易吸收的保健品，像红桃K健康一家刚推出的液体钙补钙效果不错，是针对那些食补效果不明显的人群的。

都补

当然骨汤好。
食物中的钙没有骨汤多。

喝骨头汤好
天津市来和北京食品分公司新推出了高钙骨汤（猪棒骨、鸡骨），其中最为推荐的是，产品经特殊工艺将全骨成份骨糜完全溶入原汤中，极大的提高了钙和骨胶原的含量。是我们首选的补钙产品。