吃完午饭睡觉的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 12:01:47
我在上学，每天中午时间不多
最迟十二点四十吃完午饭
吃完就得睡觉，一点半就要起来，吃完睡觉容易胖，
请问我该怎么办呢？我真得不想胖阿
是要隔多久才能睡？

马上睡觉的话不长半斤长2两，但是你还在念书，处于发育期间，那么还是不存在大问题的，那么你可以在吃饭后适当的走5分钟，这5分钟是为避免脂肪的沉淀积累，同时用热量燃烧均衡，就可以避免肥胖产生。

一般午睡20分钟就够了

是啊，吃完就睡肯定会胖啊，隔20分钟再睡嘛，午睡时间不用太长的，半个小时就OK了啊

半小时以后你在吃饭，吃了饭最好走几分钟，站十分钟左右再睡觉