长期消化能力不好，还会便密，要吃什么才好？这样是肠喂不好吗？

每次到吃饭时间都没有食欲，消化能力不好，还会便密，偶尔吃一些香蕉还好一点，隔几天没吃又会了，平均一天一次便都没有！这样是肠喂不好吗？要吃什么才好？
我的饮食也很有规律，不知道是因为整天上班，没运动，上班都是坐着的原因吗？

吃什么消化好 消化长期不好 消化功能不好，要吃什么酶啊 做什么才能使消化能力好? 小孩消化不好，吃些什么啊？ 那些食物，易于消化，营养容易吸收？本人长期瘦弱，吸收能力不好 那些食物，易于消化，营养容易吸收？本人长期瘦弱，吸收能力不好,, 那些食物，易于消化，营养容易吸收？本人长期瘦弱，吸收能力不好, 吃花生不好消化? 肠胃消化不好,吃什么可以治好.我不想吃药.谢谢!