臂力器真对锻炼身体有用吗?具体锻炼哪里的肌肉呢?对肱二头肌有锻炼效果吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/27 15:47:14
我23了,身高176cm,体重110斤.如果用那锻炼能增加体重吗?谢谢啦!各位大哥!
现在我急切想在大学期间达到锻炼效果.另外,我今年大二了.
谢谢啊!各位仁兄.

这个问题我来回答
我在家也玩臂力器
他对上肢力量整体很有帮助
我原来玩40KG的 一口气能做到40个了
我就加到50KG
锻炼这回事 持之以恒 短期见效只有打激素