我今年要满13岁了,男孩,1.65米,110斤,大家都说我胖,我该怎么减肥

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/17 10:51:31

调整饮食,适量运动!
少吃甜食,糕点类,肉类中的肥肉类,改吃瘦肉,蔬菜类!

多运动,原坐车的能步行的尽量步行,多喝白开水,少喝碳酸饮料!

个人观占!

多多锻炼,将脂肪转化为肌肉,就瘦了。

有165,就不是胖,很标准,最多说你壮,

别减肥 不胖的 让他们说去吧 你要是现在减肥对以后的身高不好的 以后自然就会瘦下来的

本来1。65的身高,110斤算是很匀称了,如果按照你的说法看上去明显偏胖的话那只能是你的肌肉太松弛了,看上去就比较粗壮点,除了运动你没有别的办法,多锻炼吧