关于站姿走姿

有太阳的话对照影子，不是走路的姿势难看不看，你要有自信，你有好的心态了，一切都自然了，就好比你中5000000了，，，，，嘎嘎

去军队或练习走路的地方练习走路吧

参加军训时不错的选择，或者参加学校的仪仗队，会有督促作用

听社交礼仪的讲座、视频，买光碟。参加模特培训班。你会得到全面专业的答复。
这里先讲两点最基础的，被公认入门最有效的方法吧。
1、背靠墙，让脚后跟、臀部、背部、后脑勺都紧贴墙壁。每天连续站20分钟，习惯的话可以延长。
2、在头上顶一块折叠起来的毛巾，在屋里画出一条直线（地板缝等），保证脚踩在直线上，但是不要低头（否则毛巾会掉），来回走15分钟。
3、做一些塑形运动，让身体适应大方地打开，同时还可以起到塑形、美体的作用。 下面是我平常做的，对提臀、美腿、紧实肌肤有帮助。给你做参考。

躺着:
1、 平躺，只双腿上抬，放下，重复 收紧小腹
2、 俯卧，两胳膊往后抬同时腿往上抬 改善背部肌肉力量，矫正身体姿态
3、 平躺，膝盖先弯曲后收向肚子 收紧腹部
4、 侧躺，一胳膊弯曲支地，另一胳膊叉腰，在上面的大腿向上抬起。 收紧臀部及大腿外侧肌肉
5、 跪着，双肘撑地，腿向后向上抬起。 收紧腰臀部，提臀
6、 躺着，仰卧起坐式，不同的是每次起时弯曲一条腿靠向肚子。 收紧腰腹
7、 平躺，双腿在空中蹬轮子一样轮换着直到完全立直朝天，同理放下 收紧背部及身体姿态矫正¬
8、 俯卧，两胳膊往前往上抬同时腿往上抬。 收紧背部及身体姿态矫正¬