脚扭后，有经验的进

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/12 20:09:28
差不多一天了
第二次扭脚 上次，我是高中，没事上课就动动脚踝 算是为了适应疼痛吧。。
现在有人和我说，应该脚尽量不要出力 就是不要动？？
今天休息了一天，脚也一直垫高悬着..我想快点恢复 后天还要考试
为了走路稍微舒服点，后天好 上下楼..现在该刻意左右前后动脚踝吗？（现在关节根本打不开..大家懂的）

有经验的回答，不需要 大侠们的复制粘贴
谢谢了。

1.
建议你先冷敷，明天下午可以热敷。
2.找专业中医按摩师按摩
3.要是脚踝处可以找一棵月季，要花、叶、根，全的，捣碎后，用纱布敷于扭伤出，很快可以好转。