关于使用眼镜的问题

应该换了，不然会加深的
　　1.注意用眼卫生
　　2.坚持做眼保健操
　　3.劳逸结合，睡眠充足
　　4.注意营养，加强锻炼，增强体质
　　5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深
　　6.饮食结构合理 研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益.
　　7.延长视线距离、扩大视野。"望远是防近视之本"
　　8.连续近距离用眼时间不应过长，看书写字或看电视40-50分钟要停下来休息或望远3-5分钟。
　　9.养成良好的读写习惯和姿势
　　10. 注意锻炼身体，多参加户外活动，合理饮食，并补充足够的钙、磷及维生素， 少吃甜食。
　　11. 每工作1小时休息（视远）10分钟，防止眼肌过度疲劳，光线不能太强，也不能太弱，尽量减少异常视觉刺激。
　　12、用好视力眼贴帮助缓解也很不错，你可以拨打400-706-5929咨询一下
　　据武汉视防的专家介绍，用眼环境和用眼卫生要从以下几个方面加以注意：

　　（1）读写姿势：看书学习注意保持33厘米的距离（一尺），一次性近距离学习用眼不要超过45分钟。学习间歇至少10分钟，要多多望远。不要在身体晃动下（车上、路上等）或躺在床上看书；
　　（2）合理采光：学习环境光线亮度适中，一般台灯的光亮度调节时由暗逐渐调亮，当距离书本33厘米左右时感觉能毫不吃力地看清楚书上的小字时，光亮度就基本合适了。不仅要求书本上的局部亮度，还要注意环境也要有一定的亮度，所以最好采取双重照明的方法；
　　（3）其他用眼：看电视，看电脑时间尽量减少，距离不要太近（连续时间不超过50分钟），不玩手机和电子游戏，控制看五线谱的时间