怎麽才能治疗贫血，贫血的人生活中应该多吃什麽食物？？

食疗最有效的方法是，每天吃红枣十颗，最好是蒸熟，怕忘记的话，就在烧饭的时候放在米饭里，或者烧粥的时候也可以。烧菜用铁锅。药补：如果是生过孩子的女人就在冬天大概12月份的时候，可以自制补品，材料：阿胶{药店有卖，大概是198一盒}，记得要买好的，要不羊骚味太重，会影响我们的食欲的。核桃肉[健脑}，桂圆肉{提气}，芝麻{养发}，红枣{补血}去核。冰糖。黄酒{一般我用瓶装的枸杞黄酒}。做法：如果一个人吃，就用半盒阿胶，用黄酒两瓶放在沙锅里泡1-2天，看它变软后，用文火慢慢熬，人不能走开，要不停的搅动，以免沾锅或烧糊，等完全化开后放入核桃肉，桂圆肉，芝麻，红枣，最好4样都用搅拌机打碎，会更易吸收。每样量少一点，如果多了就加黄酒。最后放冰糖，一定要熬匀，直到膏状为止，装入可盖的容器里，完全凉后放入冰箱保存。吃法：每天早晚吃一到两勺，也可用水冲开吃，年纪大点的，体虚的都可以吃，孩子一定不能吃，会流鼻血的，太补了。吃了冬天不怕冷，最好连吃3年，每年冬至前熬吃到开春。保证你每天气色红润，活蹦乱跳。这是最基本的补方，就算请中医给你开方也是不离这几样东西的。药物还是最好不吃即使是中药也是对肠胃不好的。平时多吃红皮水果，胡萝卜，蔬菜，常言道“萝卜青菜营养好”蔬菜的汤也可以喝点。楼上的讲的也对，但是茶可以喝绿茶，在夏天喝，绿茶里有很多微量元素，对人体非常好，不过不能太浓，淡点。冬天就改喝红茶，暖胃，排油脂。

先到医院做个血液检测吧，十几元就可以了，主要是看血红蛋白的指数，正常是110到160，如果低于90的话就是中度贫血了，低于60的话，就是重度贫血了，平时要多吃猪肝，红枣，红小豆，花生之类的补血产品，如果比较严重的话就要买点营养品吃了，驴胶补血颗粒是不错的选择，价格不贵到处都有卖的，药补加食补一定可以好的，但是要值得注意的是，无论是药补还是食补，都要坚持每天食用，这样补血才可以有效果。

多吃含铁丰富的食物，比如猪肝、瘦肉、牛羊肉、动物血液等，加强营养，不节食，不偏食，少喝茶

多食点肝脏，动物的，含铁丰富的

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