0909期6天快乐瘦的菜单谁有啊

第一天
8∶00 香蕉2根.红茶一包.蜂蜜适量【将蜂蜜加入冲泡好的红茶,搭配香蕉单吃】
11∶00 青笋200g.番茄2个【番茄与青笋切片同煮】
2∶00 香蕉一根.麦片一袋【麦片用沸水冲泡.搭配香蕉单吃】
5∶00 苹果半个.葡萄干若干.酸奶250ml【将苹果切丁与酸奶.葡萄干拌匀】
8∶00 黄瓜1根.蒜泥.米醋适量【黄瓜切段.加蒜泥米醋调匀】
第二天
8:00: 白醋干拌生菜.
12:00: 海带木耳汤.
5:00: 一杯蜂蜜水,一苹果,一橘子,半根胡萝卜.
8:00 海带木耳汤.
第三天
8:00 , 紫菜藩茄香蕉汤
12: 00, 小碗米饭,蜂蜜水一杯,
4:00, 酸奶苹果葡萄干沙拉
8:00, 紫菜番茄香蕉汤
第四天
8：00，绿茶粉香蕉兑低脂酸奶
11：00洋芋，煮蛋，小黄瓜各一个，
2：00梨一个兑白醋蜂蜜
5：00香蕉兑无糖豆浆
8：00青笋紫菜汤
第五天
8：00，奇异果一个，蜂蜜一杯
11：00，苹果，梨，蜂蜜一杯
2：00，黄瓜一根，核桃粉冲水一杯
5：00，黑芝麻兑低脂酸奶
8:00, 紫菜黄瓜汤
第六天
8:00蜂蜜水,一个梨半个苹果
12:00一小碗麦片,一个香蕉
4:00黄瓜泡紫菜
8:00低脂酸奶两蕃茄