成年人脊柱侧弯12°还有什么办法能矫正过来吗?

拉单杠?做牵引?每天坚持拉伸躯体还是怎么样?
乱来的话可能... 这种事情不能蛮干啊！
医生说没什么大碍 说是12°几乎可以忽略不计
医生说你没事就不要瞎担心了，平时要注意端正坐姿还有站姿，睡觉的时候尽量平躺不要侧卧，几乎就没太大的问题了
感觉背挺久了有点点疼痛，是刚好没多久的正常迹象，如何还是在乎那2°的话建议你去大一点的医院检查一下是否有必要继续拉。自己在家里千万别乱自己搞那些拉单杠做牵引拉伸躯体的，脊椎是人体最主要的支柱，乱来受伤的总会是你。
在医院做专业一点的理疗，总比自己不知道方法就乱来的好。
楼上说得有道理，做牵引理疗，要完全拉直是不可能的。如果觉得要做理疗真的真的不要自己用土方法乱来！

你是否曾经跌倒或撞击到腰部(或屁股)，如果没有可能是不良姿势引起的。

髋骨错位(骨盆歪斜)所造成
先教你自我检测之法

1:躺平(面朝上)，手脚伸直，请家人将你的脚跟并拢，看是否有长短脚。
2:看胸部是否有倾斜(大小边)
3:趴著(相同姿势)看屁股是否大小边(通常和胸部同边)

看西医及中医多半都没有疗效，你该找的是信誉佳的正骨师(只是真正会矫正骨盆的人非常少)

后遗症每个人都不同:酸痛、萎缩、妇科、泌尿科、内科疾病、长短足、高低肩、脊椎侧弯、椎间盘凸出、骨刺、...........。

平时注意挺胸，虽然刚开始会有一点痛，习惯就好了
谢谢采纳

这个度数是会慢慢增长的，如果觉得手术不好，可以试试美式脊椎矫正，在中国董安力是做这个的

做牵引理疗，要完全拉直是不可能得，但是可以减少痛苦，如果你没有症状或者症状不明显，建议你平时注意下休息的时候放松腰部，多休息