开学了，我却失眠了，为什么会失眠?怎么才能控制失

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/24 01:15:53

我是一个专升本的学生，来到了一个新的学校，我从9月1号进校每晚都是两三点才睡觉的，也没有乱想什么的？就是不知道为什么？在家都是很早就睡觉的。能有什么好的办法解决这失眠？怕成习惯了，会影响我的学习.

可能是新环境暂时还不大适应吧下午做做运动去操场跑个几圈然后晚上睡觉之前喝杯牛奶睡觉半小时之前不要玩电脑什么的不然在玩电脑之后的半个小时内人是比较难以入睡的也不要吃太饱
还有就是午睡尽量在下午三点之前控制在半小时之内
恩~就是这样……我就知道这么多了~