早上起来腰酸背疼

手淫本身不会带来任何损害和不良后果.但是，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等.
主要表现为:
(1)中枢神经系统和全身症状如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等.
(2)泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等.
手淫过度分为3个方面:①过于频繁的手淫；②过强刺激的手淫；③不适当地使用性工具.过度手淫还体现在超出自己精神认可范围内的手淫.
对于一般青年来说，手淫超过一周一次就属于频繁.过于频繁的手淫一方面使人精神、精力下降，另一方面过频地刺激性器官，可能导致阳痿、早泄或女子性冷淡.假如频繁手淫，成为习惯，甚至认为手淫可以代替性生活，过强刺激的手淫是指对生殖器施加了过于强烈的刺激，如用力过大等.这对生殖器官的伤害更为严重，往往容易造成器质性损伤，同时提高性兴奋阈限，造成以后性冷淡或正常性交无法得到性满足等.
手淫后又造成一种精神负担而难以自拔，特别是一些人发生手淫，会产生内疚和自责心理，往往想要改正，可是在生理的自发冲动下又难以自制，从善的心愿又遭到挫折，导致精神上的损害.
要正确地对青少年进行性心理和性生理卫生教育，使他们掌握有关性的基本知识，能够正确地处理性紧张与性冲动.青少年要克服手淫习惯，切记以下几点:(1)要树立远大理想和抱负，将注意力集中在学习和工作上.(2)培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉.(3)减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视.(4)对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来.
坚持就是胜利！！！