今天下午要跑1200米（不限时）怎么才能相对轻松地跑完全程 速度！！

嘿嘿
我是我们校篮球队的
每天放学都得跑5圈
这个我有经验
你步伐也不能太慢
一般速度
呼吸要调整啊
不要时快时慢不然会岔气
岔气就不好办了
然后就是极点问题
在极点的时候你一定要坚持，等过了极点你就会轻松很多，不要想着放弃。要坚持这样才不会累最好找个人跟你一起跑，但不要聊起天来啊，那样也会累，并且会岔气。我上面说的都是5圈一次性跑下来的那种
我自己、总结的经验
嘿嘿
希望对你有帮助

慢慢跑啊 很快结束的注意呼吸均匀

匀速跑就可以了，反正是不限时的，夏天跑的太急反而容易中暑，最好不要跑一段就休息一会，这样更累。脚痛也许是一阵子很少锻炼，然后突然又进行剧烈运动，也可能是跑步前没有先热身，这样容易损伤肌健及扭伤脚，因为我们打球时很多人都不热身就上场，经常有人受伤。

基本控制好频率和步幅就可以了。呼吸很重要。
如果能保持在2步一次呼2步一次吸就差不多轻松完成。

既然不限时，就无所谓了，不用太急。匀速些，跑时不要停