为什么我的肌肉经过暑假锻炼变硬变大，但力量没大涨？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/03 23:00:27
为什么我的肌肉经过暑假锻炼变硬变大，但力量没大涨？
我做俯卧撑，双杠。

你肌肉的体积增大，而力量没怎么涨

是因为你的肌肉外围包裹着一层脂肪，里面的肌肉大了自然外表看着就大了

所谓的力量大，就是指的肌肉的密度，密度越小，力量越大，你可以尝试做某个动作时，保持发力的这个姿势，数10秒钟，然后再松开，这样可以锻炼你肌肉的耐久力和爆发力

你虚呗